FebySetyaningsih's Journal, 13 September 2017

Semangat hidup sehat😊

164.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2112 kcal

Fat: 74.60g | Prot: 135.19g | Carb: 227.35g.   Breakfast: Pisang Apel, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Lunch: Kurma, Kurma, Kurma, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Tortilla, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Lumpia Ayam, Taco atau Tostada Salad dengan Daging Sapi, Kacang-kacangan dan Keju dalam Tortilla Goreng Tepung, Dimsum, Koktail Buah atau Campuran, Keju Mozzarella (Susu Murni). more...

1995 kcal

Activities & Exercise: Skipping - 15 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...