Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
226.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
|
1197 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 74.33g | Carb: 125.76g.
Breakfast: Льняное Масло, Кофе, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Лук, Морковь, Куриный Фарш, Сыр Российский, Кабачок. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана, Сиртаки Для Греческого Салата Light, Свекла Вареная. Snacks/Other: Арбуз, Пестравка Ряженка 2,5%. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Manuna12's weight history
|