Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
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210.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
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669 kcal
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Fat: 37.33g | Prot: 55.96g | Carb: 22.26g.
Breakfast: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Cebolinha Verde, Requeijão, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Omelete. Lunch: Cebolinha Verde, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Pimentão Verde, Cebolas, Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate. Snacks/Other: Hemmer Pepinos em Condimento Suave. more...
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losing 7.7 lb a week
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