Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
128.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
|
2384 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 171.45g | Carb: 260.56g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Dove Тёмный Шоколад (8г), Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Житница Здоровья Мука Кокосовая, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, банан Мини, Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: BSN Протеин Syntha-6, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами. Snacks/Other: Нектарины, Зеленое Яблоко, Нектарины. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|