Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
225.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
|
2429 kcal
|
Fat: 90.12g | Prot: 256.98g | Carb: 148.34g.
Breakfast: Гречневая Каша, Яйцо (Целое). Lunch: Свинина Запеченая, Имбирь Маринованный, Гречневая Каша. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Савушкин Творог Хуторок 5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Перепелиное Мясо, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|