Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
226.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 87.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2017:
|
1719 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 144.32g | Carb: 157.65g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Столовый, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Макфа Экспресс Макароны, Морковь, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Яблоки Бабушки Смит, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|