Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
199.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2017:
|
1156 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 60.13g | Carb: 111.31g.
Breakfast: Eat Natural Noten en Zaden, Koffie met Melk en Suiker, Magere Yoghurt. Lunch: Zaanse Mayonaise, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), Sjalotten, Rode Paprika, AH Snack Tomaatjes, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild). Dinner: Bertolli Olijfolie Extra Vergine, AH Champignons, Dalla Costa Spaghetti Spelt Volkoren, Rode Uien, Aubergine, Courgette, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, Knoflook. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HettyMill's weight history
|