ypirenish's Journal, 12 September 2017

162.7 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1312 kcal

Fat: 37.94g | Prot: 51.52g | Carb: 191.61g.   Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Stailon Клубника в Желе, Активиа Питьевая Натуральная, Аладушкин Свердловская Булочка. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами. more...

2332 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...