Alexyuri's Journal, 12 September 2017

220.5 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1167 kcal

Fat: 48.63g | Prot: 57.97g | Carb: 126.27g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Яблочный Штрудель, творог с сах и сметаной, Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Пирожок с Луком и Яйцом. Dinner: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Рогачевъ Молоко Сгущенное, Макароны из Цельной Пшеницы, Котлета Куриная. more...

2446 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...