|
f23'7 w56'9 m36'5
|
117.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2017:
|
570 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 48.98g | Carb: 20.37g.
Lunch: Rzodkiewka, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Rodzynki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Rukola, Sałata Rzymska. Dinner: Orzechy Włoskie, Sos Sojowy, Cebule, Pilos Śmietanka 30%, Grzyby, Mlekovita Masło Klarowane, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|