Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
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174.8 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2017:
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660 kcal
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Fat: 46.35g | Prot: 32.97g | Carb: 32.62g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café, Nestlé Creme de Leite, Selita Requeijão Tablete. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Couve-de-Folhas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café, Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Chuchu. Dinner: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manteiga (com Sal), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Café. Snacks/Other: Maracujá. more...
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losing 1.5 lb a week
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