Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
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212.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2017:
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1787 kcal
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Fat: 28.50g | Prot: 215.66g | Carb: 178.20g.
Snacks/Other: 馬刺, 揚げ出し豆腐, 天丼, 540プロテイン, サツマイモ, カンロ キャラメルサレ, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, カンロ キャラメルサレ, カークランドプロテインバー, レーズン, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. more...
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losing 12.3 lb a week
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