Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
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174.4 lb
Lost so far: 94.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2017:
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2268 kcal
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Fat: 84.68g | Prot: 138.41g | Carb: 254.69g.
Breakfast: Huevo Cocido, Sandía, IFA Eliges Copos de Avena, Leche (Leche Entera), Té (Infusión). Lunch: Pimientos de Padrón, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Pan Blanco, Pisto de Verduras Thermomix. Dinner: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pisto de Verduras Thermomix, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimientos de Padrón. Snacks/Other: Nuez, Leche (Leche Entera), Plátano, Peras. more...
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losing 3.9 lb a week
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