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Desde domingo passei a alternar JI de 24h e de 16h + low carb, perdi 1,700kg. Me sentindo maravilhosamente bem, super disposta, leve e tendo cada vez mais a certeza de que estou no caminho certo... #lowcarb #ceto #paleo #JI #76dias #-6,8kg
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171.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2017:
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1873 kcal
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Fat: 128.58g | Prot: 50.72g | Carb: 41.36g.
Lunch: Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Cêpera Molho de Soja (Shoyu), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coco Cru Ralado (Fresco), Italac Queijo Ralado, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Tomates, Cebolas, Alho Picado, Abobrinha, Sadia Banha de Porco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). more...
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losing 5.4 lb a week
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 Comments
07 Sep 17 by member: FabianaS.A
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FabianaS.A a low carb eu iniciei há pouco mais de dois meses, já fazia os jejuns de 16h na maioria dos dias. Mas o de 24h fiz pela primeira vez de sábado para domingo e estou alternando com o de 16h. Hoje à tarde terminarei mais um de 24h. Esse de 24h é muito bom e nos faz sentir muito bem!!! E nos faz sair do platô, quando a balança não quer sair do lugar, ajuda muuuuuito... Sucesso!
07 Sep 17 by member: patriciacarlareis
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obrigada Patricia estou à 5 meses mudando hábitos estou me sentindo super bem
07 Sep 17 by member: FabianaS.A
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Que bom Fabiana Segue.A , sucesso!
08 Sep 17 by member: patriciacarlareis
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