Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
213.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 74.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2017:
|
1670 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 146.18g | Carb: 187.86g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка), Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мистраль Гречка. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Банан, Яблоко Голден, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|