|
dando aquela pesada antes do feriado pra não deprimir depois 😂
|
239.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2017:
|
1382 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 83.09g | Carb: 38.93g.
Breakfast: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Lunch: Espinafre Nova Zelândia, Cozido, Godiva Dark Chocolate 72% Cacao, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon em Cubos, Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Feijão. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rakielzinha's weight history
|