Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
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172.8 lb
Lost so far: 91.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 September 2017:
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1579 kcal
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Fat: 63.53g | Prot: 111.53g | Carb: 141.36g.
Breakfast: Prezunic Pizza de Presunto, Champignon e Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Alcaparras, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Torta de Limão com Merengues, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Mabel Rosquinha de Leite, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Leite, Café com Açúcar. more...
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2902 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 1 hour and 33 minutes, Resting - 9 hours and 27 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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