mch83's Journal, 05 September 2017

190.9 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1005 kcal

Fat: 38.13g | Prot: 118.55g | Carb: 45.10g.   Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Eti Form Light Kepekli Bisküvi. more...

2110 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...