Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
113.5 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2017:
|
1393 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 97.30g | Carb: 182.51g.
Breakfast: Рот Фронт Кондитерская Плитка "Хорошая Компания" Молочная с Арахисом, Royal Tofu Тофу Королевский, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Грудка на Пару, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Картошка Вареная, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Русское Молоко Молоко 2,5%. Dinner: Яблоко, Куриная Грудка на Пару, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Кумкват Сушеный, Кумкват Сушеный, Яблоки, Романов Луг Кефир 1%. more...
|
|
1729 kcal
|
Activities & Exercise:
Singing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|