Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
164.9 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2017:
|
2097 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 173.39g | Carb: 208.50g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Йогурт Домашний, Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%. Dinner: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Минтай. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Русский Холод Серебряная Пуля Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
2013 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|