Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
224.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2017:
|
1911 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 197.19g | Carb: 175.61g.
Breakfast: Макароны, Яйцо (Целое). Lunch: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Помидоры, Сыр, СибХлеб Хлеб Зерновой, Кефир 0%, Куриное Филе. Snacks/Other: Порошок Iso Plus, Молоко 2.8%, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Вода, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%, BCAA XTRA. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|