Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
196.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2017:
|
1229 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 71.73g | Carb: 118.67g.
Breakfast: Кофе Латте, Табрис Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: 4 Сезона Плов с Бараниной, Сырный Суп, Зеленый Листовой Салат, Табрис Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный Хлеб, Котлета Говяжья. Dinner: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Инжир, Пестравка Закваска 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
2889 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes, Zumba - 30 minutes, Hiking - 20 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekasolo's weight history
|