Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2017
|
214.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 75.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2017:
|
1596 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 170.16g | Carb: 133.88g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня, Яблоко Голден, Арбуз. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|