|
cintura 65,5cm - massa gorda 22,3%
|
121.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2017:
|
1531 kcal
|
Fat: 110.06g | Prot: 99.09g | Carb: 28.00g.
Breakfast: Sumo de Limão, Vinagre (Cidra), Café (Infusão), Alpro Leite de Amêndoas, Óleo de Coco, Bacon, Ovo. Lunch: Myprotein Manteiga de Amendoim, Terra do Vento Queijo Flamengo, Azeite Extra-Virgem, Café Expresso, Frango Grelhado, Pepino (Descascado). Dinner: Área Viva Pevides de Abóbora, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Área Viva Sementes de Chia, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro. Snacks/Other: Myprotein Manteiga de Amendoim, Lacasa Chocolate 85% Cacau. more...
|
losing 60.2 lb a week
|