Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2017
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220.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 September 2017:
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1853 kcal
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Fat: 74.65g | Prot: 94.09g | Carb: 200.33g.
Breakfast: Jamón Serrano, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Tomate Triturado, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Hacendado Gazpacho Tradicional, Aceite de Oliva, Hacendado Brócoli Congelado, Champiñones, Filete de Ternera. Dinner: Pan Blanco, Pescanova Anguriñas, Entrepinares Queso Semicurado, Huevo Revuelto. Snacks/Other: Sandía, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. more...
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2967 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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