dvavolta's Journal, 01 September 2017

132.5 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1754 kcal

Fat: 59.47g | Prot: 92.17g | Carb: 226.89g.   Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Мирролла Рыбий Жир, Апельсин, Виноград. more...

2170 kcal

Activities & Exercise: Подтягивания - 3 minutes, Desk Work - 15 hours and 19 minutes, Circuit Training - 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...