Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
|
128.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2017:
|
2186 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 137.63g | Carb: 267.33g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Heinz Пюре Сочное Яблочко, Банан, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленое Яблоко, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай с Молоком, Славмо Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|