Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
128.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2017:
|
1976 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 155.56g | Carb: 182.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Изюм, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Агуша Творог Яблоко-Банан, Активия Биокефирная 1%, Яйцо (Целое), Кудесница Мука Гречневая, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Магнит Персик Парагваи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|