Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
220.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2017:
|
2187 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 192.67g | Carb: 227.12g.
Breakfast: Гречневая Каша, Яйцо (Целое). Lunch: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Гречневая Каша. Dinner: Сыр, Капуста, Помидоры, Heinz Томатный Кетчуп, СибХлеб Хлеб Зерновой, Куриное Филе. Snacks/Other: Зефир, Шоколад, Activlab BCAA XTRA, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|