|
Доброе утро!!!
Утро, как всегда, прекрасно) Тренировка Cardio, поскакала, приняла душ, выпила чашечку кофе))) КРАСОТА!)))
А теперь работа. Дофига работы. Надеюсь, я выживу. Очень надеюсь, что этот трындец кончится в пятницу.
|
110.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2017:
|
1505 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 65.82g | Carb: 193.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мой Торт Медовый, Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Dinner: Творог, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Вареное Яйцо, Творог с абрикосом, Хлебец. Snacks/Other: Физалис, Виноград, Груша, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1875 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 4.6 lb a week
|