Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
154.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2017:
|
1750 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 87.50g | Carb: 178.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Rio D'oro Трюфель, Эки Печенье Эдель с Орехом и Шоколадом, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Морская Капуста. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Кофе с Молоком, Орехи Кешью. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lovenetskay's weight history
|