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week one✅
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124.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2017:
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1262 kcal
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Fat: 27.07g | Prot: 75.53g | Carb: 178.83g.
Breakfast: Marmellata Light, Banana, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Caffè Espresso. Lunch: Sammontana Coppa Oro Amarena, Jocca Fiocchi di Latte, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Margarina Omega 3, Pasta Integrale Pennette Rigate, Pesca. Dinner: Calvé Ketchup, OK Bio Gallette di Farro, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Happy Soya Soya Drink, Uva. Snacks/Other: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Prugne, d'arbo Marmellata Mirtilli Rossi, Aia Albume, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco. more...
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losing 1.8 lb a week
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