Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
153.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2017:
|
1308 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 86.14g | Carb: 112.68g.
Breakfast: Risetti Pellavansiemenrouhe, Pirkka Rasvaton Maito, Nalle Pika Kaurapuuro, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Tuorekurkku (Kuorittu), Arla Rucola & Pesto Tuorejuusto, Ruisleipä. Lunch: Porkkanaraaste, Kanakastike, Kukkakaalimuusi. Dinner: Flora Margariini 60%, Ruisleipä, Porkkanaraaste, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kanakastike, Kukkakaalimuusi, X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa. Snacks/Other: Arla Rucola & Pesto Tuorejuusto, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa, Ruisleipä. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tarjava1954's weight history
|