Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
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169.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2017:
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1200 kcal
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Fat: 28.36g | Prot: 92.12g | Carb: 159.00g.
Breakfast: きゅうり, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, 牛乳. Lunch: ご飯, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, 温泉卵, 味噌汁, 生野菜. Dinner: ローソン ひじき煮, ローソン サラダチキンスモーク, 紀文 糖質0g麺, 豆腐, きゅうり, レタス. more...
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losing 9.3 lb a week
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