malsena's Journal, 26 August 2017

120.2 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2047 kcal

Fat: 78.05g | Prot: 164.96g | Carb: 176.29g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Protein bar, ВкусВилл Тофу с Травами, Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Кетчуп. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Coconut protein minibars, Chocolate minibars. more...

1980 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 12 minutes. more...