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Durchschnittswerte für diese Woche:
63.5 Kg (+0.2)
26.2% Fett (+0.2)
34.9% Muskelmasse (+/-0)
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140.0 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 August 2017:
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2007 kcal
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Fat: 75.18g | Prot: 95.50g | Carb: 227.00g.
Breakfast: Philadelphia Balance, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milbona Protein Drink, Omelett oder Rührei. Lunch: Barilla Pesti Alla Calabrese, Combino Nudeln. Dinner: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Gemischte Nüsse, Zitronenkuchen, Meßmer Roobios-Vanille, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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1968 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Housework - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
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gaining 0.4 lb a week
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 Comments
Lustig 😊
Wir haben genau die gleichen Fett und muskelwerte
Nur dein Gewicht hätte ich noch gern 💐
26 Aug 17 by member: liesel1234
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Witzig...
Ich habe mal bei dir geluschert. Du machst echt viel Sport. Ich bin da leider etwas faul. Aber alles was ich mache ist mehr als vor meiner Abnahme. Ich habe früher gar nichts gemacht.
26 Aug 17 by member: Anjetta
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Und ich trage noch nicht mal alles ein weil da bin ich faul 😇
26 Aug 17 by member: liesel1234
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