Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
163.4 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2017:
|
1900 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 168.13g | Carb: 194.31g.
Breakfast: Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Йогурт Домашний. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Ламбер Сыр 50%, Хлеб Черный, Fish House Окунь Морской, Йогурт Домашний, Минтай. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Арбуз. more...
|
|
1983 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|