|
Я всё же не понимаю, почему у меня привес?
Питаюсь 1200 калорий, но вес только в гору идёт
|
133.8 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2017:
|
735 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 51.70g | Carb: 52.35g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Good Food Фундук Сушеный, Nestle Готовая Каша Быстров ( Мёд и Орехи ). Lunch: Nutrilite Протеиновый Порошок, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Nutrilite Протеиновый Порошок, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Оливковое Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
25 Aug 17 by member: Lera1919
|
Организм должен войти в режим жиросжигания. Для этого нужно 2-3 недели находиться хотя бы в небольшом минусе килокалорий. Срыв -считайте три недели заново. Вот после того как пошёл сброс веса, можно иногда выходить за рамки кбжу, это будет подстегивать даже метаболизм.
Привесы у вас такие могут быть по нескольким причинам. Самая частая банальный пмс. Вторая - колебание углеводов. Третья -отёк из-за физ. нагрузок.
Четвёртая-недосып/повышен кортизол и он удерживает жидкость. Пятая-недопиваете воду(менее 1,5 литра). Есть ещё много, но эти самые распространённые)
22 Sep 17 by member: ispereverzeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hundertblauesterne's weight history
|