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du kann es weiter gehen- einen schönen Tag wünsche ich euch allen 👍
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209.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 August 2017:
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2075 kcal
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Fat: 87.31g | Prot: 85.29g | Carb: 104.07g.
Breakfast: Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Lunch: Köstritzer Kellerbier, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Schäufele. Dinner: Köstritzer Kellerbier, Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen. more...
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3552 kcal
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Activities & Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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