natalybta's Journal, 24 August 2017

115.5 lb Lost so far: 36.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1182 kcal

Fat: 42.32g | Prot: 64.99g | Carb: 138.30g.   Breakfast: Золотой Колобок Хрустеры Палочки Хрустящие с Маком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо. Lunch: Семейные Секреты Телячьи Сардельки, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Dinner: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Мёд, Семейные Секреты Телячьи Сардельки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Голландский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. more...

1675 kcal

Activities & Exercise: Showering - 10 minutes, Singing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 3 minutes, Cleaning - 5 minutes, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...