Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
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201.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2017:
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1099 kcal
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Fat: 40.11g | Prot: 115.63g | Carb: 64.25g.
Breakfast: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido. Lunch: Crystal Água com Gás, Subway Cebola, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo Cozido. more...
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2464 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 22 minutes, Cleaning - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.2 lb a week
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