|
Доброе утро!
Сегодня середина занятий по Focus T25, Alpha. ))) Было занятие Speed 1.0 - самое простое, жаль что осталось пройти его всего 1 раз. Вот! Мне уже что-то кажется в этих занятиях простым)))
Поскакала, потянулась, душ. И такой кайф) Ну вот как в таком клёвом состоянии можно на работу идти? Эх(
Но как Барон Мюнхгаузен, взяла себя за шкирку и почапала на работу.
|
111.1 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2017:
|
1320 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 79.50g | Carb: 139.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром. Dinner: Творог с абрикосом, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебец, Творог, Вареное Яйцо, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Snacks/Other: Дыня, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Растворимый Кофе (из Порошка), Щедрые Хлебцы Ржаные, Йогурт Домашний. more...
|
|
1879 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|