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aos poucos a balança vão descendo, feliz demais!!!😍😍
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148.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 148.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2017:
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1307 kcal
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Fat: 87.60g | Prot: 72.08g | Carb: 65.49g.
Breakfast: Café. Lunch: Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Ducoco Coco Ralado Seco, Copra Farinha de Coco Live, Banana Nanica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Teixeira Manteiga com Sal, Ovo, Tomates, Repolho Verde. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Repolho, Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
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losing 2.3 lb a week
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