Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
221.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2017:
|
2053 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 179.55g | Carb: 203.69g.
Breakfast: Гречневая Каша, Яйцо (Целое). Lunch: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Гречневая Каша. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Помидоры, Сыр, СибХлеб Хлеб Зерновой, Куриное Филе, Сыр, СибХлеб Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|