Pawel85opo's Journal, 05 April 2012

209.2 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2354 kcal

Fat: 101.53g | Prot: 87.18g | Carb: 270.92g.   Breakfast: Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Lunch: Zupa Grochówka na Boczku, Chleb Biały. Dinner: Kefir 2%, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Snacks/Other: Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). more...

3703 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...