djtarpan's Journal, 22 August 2017

189.8 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2453 kcal

Fat: 59.54g | Prot: 67.67g | Carb: 402.38g.   Breakfast: Mleko (Mleko). Lunch: Cebule, Balcerzak Krakowska Podsuszana, Sonko Lekkie Razowe. Dinner: Masło, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Grycan Lody Czekoladowe, Herbata z Cukrem, Winogrona. more...

2735 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 12 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...