Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
113.5 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2017:
|
1356 kcal
|
Fat: 34.25g | Prot: 71.95g | Carb: 193.50g.
Breakfast: Аркада Кумкват Цукаты, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Ярославские Сласти Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Аркада Кумкват Цукаты, Груши, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Макфа Макароны Мадагаскар, Кузбасский Бройлер Грудка Цыплят, Говядина Тушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картошка Вареная, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Ашан Финики Сушеные Отборные. more...
|
|
1839 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|