|
Доброе утро!)))
Вторник. Привеса нет, и то хорошо. Выспалась, тренировка лёгкая - растяжка. Так что кайф) Пешочком прошлась до работы.
Вчера делала домашний йогурт, сегодня буду пробовать - очень любопытно))) Ещё сегодня буду готовить дынный рахат-лукум)
|
111.8 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2017:
|
1239 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 68.69g | Carb: 168.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Dinner: Намазка из творога, Vici Крабовые Палочки Классические, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Хлебец, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Snacks/Other: Виноград, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2012 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Расскажите потом рецептик рахат-лукума)))И фоточку,если можно
22 Aug 17 by member: alena4156
|
Alena4156, хорошо) завтра утром будет отчет)
22 Aug 17 by member: humanoid9009
|
Alena4156, выложила рецепт и фото в следующей записи)
22 Aug 17 by member: humanoid9009
|
24 Aug 17 by member: alena4156
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
humanoid9009's weight history
|