Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
153.2 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2017:
|
1532 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 196.65g | Carb: 60.01g.
Breakfast: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Листья Салата, Яйцо Куриное, Яичный Белок. Lunch: Руккола, Помидоры, Листья Салата, Котлеты из Говядины с Капустой, Огурец (без Кожуры). Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пицца на Курином Корже, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Кабачок. Snacks/Other: Деревенское Молочко Бифидок, Nutriversum PURE ISO PRO. more...
|
|
2051 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 41 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|