dreezza's Journal, 21 August 2017

144.0 lb Lost so far: 61.1 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1710 kcal

Fat: 136.84g | Prot: 94.11g | Carb: 43.29g.   Breakfast: Café, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Trident Chiclete. Lunch: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Perdigão Bacon Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Crioulo Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vitao Chocolate Meio Amargo. more...

2032 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Elliptical - 20 minutes. more...